Cele mai frumoase orașe din Columbia

Ce ii vine prima data in minte cand auzi numele de Columbia? Care sunt orasele la care te gandesti? In cadrul acestui articol vom face o calatorie virtuala intr-o tara bogata in istorie si traditii.

Bogota, intre istorie si modernitate. Bogota este capitala administrativa si economica a Columbiei. Situata intr-o regiune din Anzi, la 2600m altitudine, Bogota ofera o mare diversitate culturala si gastronomica. Iti recomandam o plimbare relaxanta pe strazile cartierului Candelaria, o veritabila calatorie in timp datorita arhitecturii coloniale a monumentelor si cladirilor.

Medellin, orasul primaverii eterne. Inconjurat de munti inalti si cu o temperatura medie anuala de 24 de grade, Medellin este supranumit „orasul primaverii eterne”. La Medellin nu ai cum sa te plictisesti – festival de tango, festivalul florilor, parada modei…exista de toate pentru toate gusturile. In 2013 Medellin a primit un premiu pentru cel mai inovator oras de pe planeta in cadrul concursului City of The Year.

Cali, in ritm de salsa. Orasul care nu doarme niciodata. Citind aceasta propozitie gandul te duce imediat la New York? Cu toate acestea, ne referim la Cali, un oras situat in partea de vest a Columbiei. Peste tot vei putea admira oameni dansand salsa. Ai vrut mereu sa inveti pasii? Orasul Cali este ideal pentru a face acest lucru. An de an, in luna septembrie se organizeaza Festivalul Mondial de Salsa.

Popayan, orasul relaxarii. Un alt oras, o alta atmosfera. Popayan este un oras situat la cateva sute de kilometri sud de Cali. Este radical diferit de acesta. Fara salsa, fara petreceri, este locul ideal pentru persoanele care vor sa se odihneasca si sa se relaxeze. Vei ramane cu siguranta impresionat de stradutele sale albe, fermecatoare. Respectul traditiilor este deosebit de important in acest oras, dupa cum demonstreaza si slujbele tinute cu constiinciozitate de Paste si de Craciun. Cladirile sale sunt frumoase, gastronomia aparte. An de an, orasul organizeaza Festivalul International de Gastronomie.

Esti pasionat de mistere? Atunci iti recomandam San Agustin, mai precis parcul sau arheologic. Monumente si sculpturi de aproximativ 4 metri te asteapta aici, din epoca precolumbiana, din piatra.

Cele mai bune city trip-uri de iarnă

In aceasta iarna ar trebui sa faci ceva diferit si sa vizitezi macar unul din aceste orase magice, ideale de vizitat iarna. Acoperisuri inzapezite, stradute decorate, miros de scortisoara si de vin fiert…iarna are si ea farmecul sau chiar daca nu este pe placul tuturor. Unele orase europene sunt ideal de vizitat pe timp de iarna, dispun de un anumit farmec doar in acest anotimp. Numeroase sunt orasele care sunt pline de turisti din aprilie pana in septembrie. Ce ar fi sa calatoresti in afara sezonului cand nu este atat de aglomerat si poti vizita in voie tot ce vrei? In plus, in aceasta perioada poti beneficia de preturi mai scazute atat la biletele de avion cat si la cazare.

Copenhaga. Chiar daca in sezonul rece temperaturile din Danemarca sunt glaciale si zilele sunt scurte asta nu inseamna ca orasul Copenhaga nu este o destinatie superba. Chiar din contra. Inarmeaza-te cu o caciula groasa, cu un fular, manusi si o haina groasa si viziteaza aceasta superba destinatie. In plus, cand chiar nu este de stat afara poti vizita unul din frumoasele muzee din oras. Orasul vechi este magnific si el.

Roma. Iarna, Roma este un oras ideal pentru descoperiri, pentru pasionatii de cultura. Toate drumurile duc la Roma, atat iarna cat si vara. Capitala italiana face deja parte din cele mai populare destinatii si pe timp de iarna. Vizitarea Romei iarna prezinta o multime de avantaje – turisti putini pe strazi, timp de asteptare redus pentru vizitarea Colosseum-ului. In plus, in aceasta perioada temperaturile sunt mai mult decat placute.

Iarna la Budapesta, perla Dunarii. Pe timp de iarna numerosi sunt cei care viziteaza capitala Ungariei. Preturile pentru cazarea la un hotel sunt extrem de scazute in aceasta perioada. Adu cu tine haine groase deoarece intre decembrie si martie temperaturile in Budapesta scad adesea sub 0 grade. Orasul este foarte frumos decorat pe timp de iarna, cladirile istorice stralucesc datorita beculetelor cu care sunt decorate. Orasul detine numai putin de 21 de locatii cu bai termale, peste 120 de surse de apa calda. Gellert este cea mai populara locatie.

Ceai negru sau ceai verde? Pe care să îl aleg?

Ceaiul reprezinta o planta in sine clasificat in mai multe tipuri: verde, negru, alb..este o bautura apreciata de o multime de persoane, atat de apreciata incat a ajuns sa fie a doua bautura consumata dupa apa. Putini stiu care sunt diferentele intre ceaiul verde si ceaiul negru chiar daca il consuma in mod frecvent. Drept urmare care sunt lucrurile prin care se diferntiaza ceaiul negru de cel verde, in afara de culoare?

Ceaiul verde este obtinut prin intermediul a doua metode. O metoda japoneza traditionala si anume una care pregateste ceaiul verde expunand frunzele la abur si o metoda chinezeasca care prepara ceaiul verde prin gatirea uscata la tigaie. Pentru a se evita procesul de oxidare, ceaiul se proceseaza in maxim 2-3 zile de unde si acea culoare frumoasa a plantei de verde-pal. Procesul de fermentare este inexistent datorita aerului fierbinte la care a fost supusa planta.

Ceaiul negru, spre deosebire de ceaiul verde este obtinut prin oxidarea completa a frunzelor inainte de uscare. Odata procesul de oxidare complet, frunzele sunt incalzite si sortate in functie de calitatea lor.

Care sunt beneficiile ceaiului verde? Se spune ca ceaiul verde are mai multe beneficii decat cel negru fiind extrem de apreciat pentru aroma sa delicata. Contine putina cofeina, cofeina fiind cea care face diferenta intre cele doua tipuri de ceai. Ceaiul verde ne invioreaza organismul de aceea este atat de apreciat si cautat. Combate oboseala si somnolenta.

Ceaiul verde este bogat in vitamine si in saruri minerale. Cea mai importanta vitamna continuta de acesta este C. Consumand zi de zi 2-3 cesti de ceai verde iti vei asigura necesarul zilnic de vitaminele B1, B2, B6 sau acid folic. Cafeaua poate fi oricand inlocuita cu ceaiul verde sau ceaiul negru. Ambele sunt extrem de sanatoase, organismul putand profita din plin de numeroasele avantaje ale acestora.

Care sunt beneficiile ceaiului negru? Ceaiul negru contine mai multa cofeina decat ceaiul verde si ne protejeaza organismul de cancer si boli cardiovasculare. Este excelent impotriva problemelor digestive si ajuta la reglarea greutatii corporale.

Câteva din cele mai bune programe 3D gratuite

Vrei sa te lansezi si tu in modelare 3D? Atunci incearca unul din programele 3D gratuite de mai jos. Pentru a crea imagini de sinteza, un desen animat, ceva de imprimat, programele 3D sunt cele mai bune. Mai usor sau mai greu de folosit, acestea din urma acopera o gama larga de nevoi in privinta modelarii 3D.

Blender. Dezvoltat de compania olandeza cu acelasi nume, Blender este unul din cele mai populare programe 3D. Disponibil pentru Windows, Linux si pentru Mac, Blender este un porgram complet, un lucru surprinzator tinand cont de faptul ca este gratuit. Multe persoane il apreciaza pentru functiile sale de animatie, de compunere, de rigging sau de simulare. Blender beneficiaza de actualizari regulate menite sa ii imbunatateasca performantele.

SketchUp Make. Cunoscut in urma cu ceva timp sub numele de Google SketchUp, SketchUp Make este adesea prezentat drept o alternativa la Blender. Chiar daca functionalitatile sale nu sunt atat de avansate ca in cazul lui Blender, interfata sa intuitiva si utilizarea facila sunt de ajuns pentru a-i justifica succesul.

Wings 3D. Software 3D Open Source ca si Blender, Wings 3D este o unealta puternica, special creata in serviciul spiritelor creative. Acest software mizeaza pe latura sa ludica si rapiditatea cu care se misca pentru a-si seduce noii utilizatori. Cu Wings 3D este posibil sa te lansezi in modelarea 3D si in aplicarea unor texturi fara sa fii un expert in domeniu.

Sculptris. Destinat debutantilor in modelarea 3D, Sculptris este un alt program 3D gratuit. Un program care le permite doritorilor sa se initieze in modelarea 3D prin intermediul unor forme din argila. 100% gratuit, permite o mare libertate de miscare si profita de actualizari regulate pentru a-i urmari evolutia.

Leopoly. Leopoly este o alternativa la celelalte patru programe 3D prezentate mai sus. Usor de accesat din navigator (PC sau Mac), Leopoly reprezinta o aplicatie de modelizare 3D care nu necesita nicio descarcare sau instalare pe computer sau tableta. Propune crearea unor obiecte 3D prin intermediul unor modele de baza sau crearea unor forme noi ex nihilo.

Care este cea mai sănătoasă pâine?

In mod traditional, painea este cel mai consumat aliment din lume. Aspectul sau practic si gustul sau fac din ea compagnonul ideal pentru viata de zi cu zi. In plus, reprezinta cea mai usoara solutie atunci cand vrei sa mananci ceva.

Trebuie sa stii insa ca nutritionistii recomanda un consum moderat de paine. Asta nu inseamna insa ca trebuie sa elimini complet painea de la tine din alimentatie. Painea este un aliment compus din mai multe ingrediente din piramida alimentara. Si totusi, este un produs plin de nutrienti si de vitamine.

Compozitia sa de baza este faina de grau, apa, drojdia si sarea. Exista insa o mare varietate de paini disponibile pe piata. Toti acesti compusi contin anumiti nutrienti si alte vitamine- glucide, fibre, vitaminele B3 si E. Dar furnizeaza si minerale precum calciul sau fierul.

Si totusi care este cea mai santoasa paine?

Painea de ovaz. Este o varietate de paine foarte lejera si sanatoasa. Are un nivel ridicat de fibre care ajuta la reducerea nivelului de colesterol si la minimizarea caloriilor.

Painea multi-cereale. Acest tip de paine are un nivel foarte ridicat de vitamine si de minerale. Este perfecta deci in cadrul unui regim datorita nivelului sau ridicat de fibre, care asigura performante musculare optimizate.

Painea integrala. Fata de painea alba normala, painea integrala este produsa cu o faina care provine de la o cereala integrala. Acest lucru implica mult mai multe beneficii pentru sanatate si mai putine calorii.

Painea fara gluten. Painea traditionala contine in general gluten, care nu este usor de digerat de toata lumea. Este mai scumpa dar mai ineresanta din punct de vedere nutritional si digestiv. In plus, poate sa fie preparata cu cele mai interesante alternative la faina traditionala- hrisca, porumb, orez sau castane.

Painea de secara. Este fara indoiala cea mai sanatoasa varietate de paine. Aceasta paine este mult mai compacta si mult mai savuroasa, chiar daca nu este cunoscuta de toata lumea. Se poate consuma atat cu produsele dulci cat si cu cele mai sarate. Este painea care are cei mai multi nutrienti sau fibre la interior. Dar si un amestec exclusiv de fier si de vitaminele B, ideal pentru sanatate.

Animelele și beneficiile lor asupra sănătății

Iti lipsesc argumentele atunci cand vrei sa iti convingi familia sau partenerul de a adopta un animalut dragalas? Chiar daca se gasesc si motive pentru a refuza, trebuie sa stii ca animalele au o multime de virtuti ascunse mai ales atunci cand vine vorba despre sanatatea ta.

Animalele pot intari sistemul imunitar. Animalele te expun mai mult la bacterii. Acest lucru iti va stimula sistemul imunitar si reduce probabilitatea de a te imbolnavi atat de des. In plus, nu mai esti atat de expus riscurilor de a avea un nivel ridicat de colesterol, de a suferi de presiune arteriala sau de boli cardiovasculare.

Animalele te ajuta sa ai o mai buna stima de sine. In general, proprietarii de animale sunt mai fericiti si mai sanatosi decat cei care nu au animale. Intr-adevar, iubirea neconditionata a animalelor ii ajuta sa fie mai fericiti, mai impliniti si deci sa se simta mai bine in pielea lor.

Animalele pot proteja copiii de boli. Cei care au copii si au si un animal, recurg mai putin la antibiotice, decat restul. Expusi de la varste fragede la bacterii, copiii nu mai sufera din cauza problemelor respiratorii, a infectiilor sau a alergiilor.

Animalele te ajuta sa te mentii in forma. Mai ales cainii, deoarece trebuie sa ii scoti la plimbare in fiecare zi.

Animalele te pot ajuta sa te vindeci. Pe langa faptul ca pot reduce posibilitatea de a fi suferind, animalele te ajuta in acelasi timp sa te vindeci mai repede. Notiunea de « zooterapie » este din ce in ce mai raspandita si mai populara. Este vorba despre o terapie la care se folosesc animalele pentru a trata probleme mentale, psihologice sau sociale.

Animalele te ajuta sa fii mai responsabil. Cine va plimba cainele? Cine a cumparat mancare pentru animale? Cine va curata dupa ele? Un animal de companie nu este o jucarie. Are si el nevoile sale. Trebuie sa fie hranit, curatat, scos afara, spalat… deci te ajuta sa fii mai responsabil si sa iti iei anumite angajamente.

Animalele te ajuta sa te linistesti. Interactiunile cu animalele te ajuta sa alungi stresul. Un simplu gest precum mangaierea animalelor este de ajuns pentru a activa in creier moleculele « fericirii ».

Anatomia lui Grey – Sezonul 15

Ce se va intampla anul acesta intre peretii Grey Sloan Memorial Hospital? Care va fi chirurgul nostru preferat in acest sezon? Suntem pregatiti sa il intampinam pe « zeul ortopediei », inlocuitorul doctorului Mamour? Totul despre sezonul 15 in acest articol.

Data lansarii. Canalul american ABC a difuzat un prim episod pe data de 28 septembrie, un episod exceptional, cu o durata de doua ore care a atras numai putin 61,8 milioane de telespectatori. In fiecare zi de joi, canalul ABC difuzeaza un episod inedit din cel mai lung serial american, nedifuzat. Acest sezon cu numarul 15 urmeaza sa inceapa sa fie difuzat incepand cu martie 2019.

Castingul. Au loc o serie de schimbari in cadrul Grey Sloan Memorial Hospital. La sfarsitul sezonului cu numarul 14, doua actrite emblematice au parasit acest serial: Sarah Drew si Jessica Capshaw care au intepretat personajele mitice ale lui April si Arizona. Doua iesiri pentru o intrare remarcabila, cea a « zeului ortopediei », intepretat de Chris Carmack pe care il vom descoperi in aest nou sezon cu numarul 15 alaturi de o serie de personaje de neinlocuit: Alex (Justin Chambers), Jo (Camilla Luddington), Maggie (Kelly McCreary), Jackson (Jesse Williams), Richard (James Pickens Jr), Bailey (Chandra Wilson), Owen (Kevin McKidd), DeLuca (Giaccomo Gianniotti)… si bineinteles Meredith (Ellen Pompeo).

Meredith se indragosteste din nou? Timp de 11 sezoane, am asistat la relatia infloritoare dintre Derek Shepard, alias doctorul Mamour si Meredith Grey. Moartea actorului interpretat de Patrick Dempsey, in urma unui accident de masina, in urma cu 4 sezoane, ramane un episod traumatizant cum doar Shonda Rimes stie sa faca. Chiar daca inca nu a reusit sa treaca peste aceasta trauma, Meredith a avut o serie de relatii fara succes. Dar daca in acest sezon vom asista la renasterea personajului lui Meredith? S-ar putea ca « zeul ortopediei » sa ii faca inima sa bata cu putere.

A existat si un episod special de Halloween. Un episod in care medicii si-au amintit de persoanele dragi pe care le-au pierdut. Au aparut personaje precum Dereck Sheperd si George sau Lexi.

Alimentele care îngrijesc organele cu care seamănă

Doctrina semnaturilor, o doctrina veche de cand lumea, se bazeaza pe ideea cum ca alimentele si forma lor indica organul de care pot sa aiba grija si ca natura este perfecta. Nucile si creierul, rosiile si inima, cartoful dulce si pancreasul… descopera care sunt alimentele care ingrijesc partile corpului cu care seamana.

Rosiile au grija de inima. Daca vei taia o rosie in doua, vei vedea ca aceasta seamna cu interiorul inimii umane. Rosiile sunt cele mai bune surse de licopen, un antioxidant care poate trata bolile coronariene si care are puterea de a diminua nivelul de colesterol din sange.

Ghimbirul si stomacul. Cele doua au o forma asemanatoare. Oare este o coincidenta? Ghimbirul este foarte popular datorita faptului ca poate ameliora digestia si o poate ajuta sa fie mai rapida. Poate stimula secretia de bila si activitatea diferitelor enzime digestive. Aceasta radacina benefica mai poate trata si stopa starile de geata si de voma.

Morcovii si ochii. Taiat in doua, morcovul este foarte asemanator cu irisul uman. Beta-carotenul sau vitamina A care se afla in morcovi este un antioxidant indispensabil pentru sanatatea vizuala.

Nuca si creierul. Imposibil sa nu vezi o asemanare intre cele doua. Miezul unei nuci seamana foarte bine cu cele doua emisfere ale creierului. Bogata in antioxidanti, in acizi grasi si in minerale, nuca este o varietate de oleaginoasa foarte buna pentru creier. Deci ne poate proteja creierul de un declin cognitiv si poate favoriza productia de dopamina.

Cartoful dulce si pancreasul. Cartoful dulce are aceeasi forma ca si pancreasul. Oare datorita actiunii sale asupra acestui organ? Aceasta varietate de feculent este cea care poate regla nivelul de zahar din sange dar si indicele sau glicemic. Este foarte bogat in beta-caroten, un antioxidant care poate proteja tesuturile pancreasului si care joaca un rol foarte important in prevenirea cancerului de pancreas.

Fructul avocado si uterul. Acest fruct cu forma rotunjita seamana cu un uter care adaposteste un bebelus. Intr-adevar, este foarte beenfic pentru femeile gravide deoarece contine acizi grasi, vitaminele B5, B6 si K, care protejeaza colul uterin.

Portocala si grepfrutul si sanii. Citricele seamana foarte mult cu sanii si contin foarte multi flavoinoizi, foarte benefici atunci cand suferi de cancer de san.

Adevărul despre cazul Harry Quebert – ce știm despre serialul bazat pe un best-seller?

Povestea lui Joël Dicker a sedus mii de persoane din lumea intreaga. Adevarul despre cazul Harry Quebert a devenit rapid un best-seller. Un best-seller adaptat pe micul ecran. In cateva zile, va aparea primul episod al serialului. Ce stim despre acest serial?

Data difuzarii, in sfarsit dezvaluita. Veste extraordinara pentru fanii lui Joël Dicker si a cartilor sale dar si pentru cei care inca nu au reusit sa treaca peste decesul lui Patrick Dempsey in Anatomia lui Grey – lansarea serialului se apropie cu pasi repezi. Primul episod va fi lansat pe data de 21 noiembrie. La cinci ani de la succesul planetar al best-seller-ului cu acelasi nume, scriitorul a decis sa colaboreze cu realizatorul francez Jean-Jacques Annaud pe care el insusi l-a ales, pentru a duce la bun sfarsit acest proiect.

O vedeta in rolul lui Harry Quebert si Joël Dicker insusi in mai multe roluri. Filmarile au inceput pe data de 14 august la Forestville, Quebec, si s-au incheiat in aproximativ doua luni. Un casting international si o vedeta: Patrick Dempsey in rolul lui Harry Quebert. Vedeta din Anatomia lui Grey ii va da replica lui Ben Schnetzer si manechinei Kristine Froseth care vor intra in pielea personajelor Marcus Goldman si respectiv Nola Kellergan. In luna iulie a aparut pe retetele sociale un prim teaser. In total, 230 de actori vor aparea in acest serial, printre care insusi Joël Dicker. Actorul a declarat ca a fost amuzant sa joace in fiecare episod un personaj diferit.

Prezentat si apreciat in cadrul unui festival. Ancheta dificila care se desfasoara in New Hampshire a deschis competitia oficiala a Festivalului International de la Cannes in aprilie si a primit o multime de aplauze. Vanduta in peste 3 milioane de exemplare in lumea intreaga si tradusa in 25 de limbi, Adevarul despre cazul Harry Quebert este o carte lansata in 2012. Serialul se inspira direct din carte, fara nicio intriga suplimentara, punand in scena viata lui Marcus, in pana de inspiratie. Acesta din urma merge sa se relaxeze putin in casa vechiului sau amic Harry Quebert, acuzat de uciderea tinerei Nola. Marcus ii va veni in ajutor, trasand o poveste, petrecuta in urma cu 33 de ani, intr-un oras linistit…

7 beneficii ale vaniliei pentru alimentația noastră

Vanilia este foarte populara datorita gustului sau dulce si parfumului sau delicat. Este cea care parfumeaza de minune o multime de deserturi si o multime de preparate originale. Dar aceasta nu ar trebui sa fie cunoscuta sau populara doar datorita savorii sale, ci si beneficiilor sale pentru sanatate.

Vanilia este cea care poate facilita digestia. Pe langa parfumul si gustul sau care ne duce cu gandul la copilarie, vanilia este un ingredient excelent pentru sanatate. O mirodenie cu gust delicat care poate stimula apetitul si care poate facilita digestia. In plus, este cea care poate facilita productia de sucuri gastrice.

Vanilia este anti-stres. Efectul vaniliei asupra sistemului nostru nervos este similar cu cel al ciocolatei. Este cea care poate stimula sistemul nervos si care poate diminua stresul si anxietatea. In plus, mirosul delicat si minunat al sau poate calma si reduce depresia.

Vanilia poate incetini depresia. Vanilia este excelenta pentru piele, pentru par si pentru unghii, deoarece contine foarte multi fenoli care reduc influenta destructiva a radicalilor liberi asupra celulelor sanatoase. consumul de vanilie ajuta deci la incetinirea imbatranirii celulare.

Vanilia actioneaza inpotriva insomniei si oboselii. Vanilia poate lupta so comtra starii de oboseala a creierului si contra oboselii psihice. Se recomanda si pentru cei care sufera de insomnie, favorizand o noapte cu somn reparator. Poti consuma astfel inainte de somn un pahar de lapte cu miere si cu vanilie.

Vanilia este un antiseptic natural. extractul de vanilie este un excelent antiseptic natural. Se foloseste de catre foarte multe persoane pentru a trata muscaturile de animale sau intepaturile de insecte.

Vanilia este cel mai bun aliat atunci cand vrei sa slabesti. Vanilia este o mirodenie care este foarte dulce in mod natural. Se poate folosi astfel in deserturi in loc de zahar. Si cum are un efect pozitiv asupra stresului, insomniei sau anxietatii, dorinta de a rontai compulsiv va disparea si ea. O veste foarte buna. Nu-i asa?

Vanilia are un efect afrodisiac. Vanilia este cea mai buna pentru a stimula libidoul. Pastaile de vanilie amestecate cu alcool sunt foarte populare in acest caz.